No hay "mas"

Mienten y celebran su gran debacle. Cogen lo que les interesa de unas elecciones autonómicas y de un plebiscito para seguir vivos, retorciendo su porcentaje de tarta para extenderlo hasta lo absurdo.
Cataluńa ha votado: 47,36% si 52,63% no.
Esta es la ley de la claridad.
No hay "mas".

Emiliojoe

Hoy la vi, hoy volví.

Hoy la vi, hoy volví.
Mi corazón palpitó de nuevo,
y hoy no me quise morir.
Ilusión por verte, que bueno,
con mis hermanos
y juntos decirte que sí.
Sentirte tan cerca,
abrazarte madre,
con permiso de luises
tres besos te dí.
Reina, tres veces guapa,
madre, verde me haces,
morado raso
como un soldado por tí.
Gracias, mil gracias,
esperando tu alta,
humilde tu hermano,
que manos Luis.
Llega el día,
Mayordomo dale el alta,
esta su mirada
necesitamos compartir.
Verde mi Esperanza,
me devuelve verte,
no puedo reprimirme
verde me descubre verte.
Luz de un lunes,
túnica de un Dios, blanca,
morado de un nazareno,
verde de una Esperanza.
Me estoy enamorando,
de un amor que ya sentía,
antes de reojo,
y ahora solo mía.
En tu habitación envuelta
en una sábana santa,
tela humilde
de amor cubierta.
No me quería ir, entraba
mil veces, y otras mil entraría,
a decirte adiós sin querer,
a Dios agradecía tenerte ya,
en mi eucaristía.
Estar a tu lado
no necesito palabras
plenitud de adolescencia
por tu amor,
que ya es mi guía.

Vicemi

No me representas y lo sabes...

Cansino, frustrante y preocupante. 
Propuestas, sugerencias y enmiendas propias de un grupo de adolescentes jugando a la política. Gestión con termómetro de red social, preocupados por lo superfluo, lo complementario, y lo efectista. Ahí andan como un colegial metiendo el dedo en la nata de la tarta, espero que en algún momento cojan la cuchara y toquen bizcocho...

En la inauguración del puente de la discordia.
Mariano Rajoy, Susana Díaz y Kichi González, casi ná, 
pero ná...
Qué lástima joé.
Ya estoy más tranquilo, iba con la camisa por fuera, arrugada y sin corbata, porque le había dado un apretón venía de descomer y no le dio tiempo ni a "remeterse"...


Tú no me representas y lo sabes

Emiliojo

Dama de Noche (cestrum nocturnum)

Mi dama de noche, si la piensas, tu mente rememora su aroma...

Emiliojo

Ayuntamientes, Unta de Andalucía y Desgobierno del Extado.

Ahora que todos andan de campaña electoral, si lo que quieren es solucionar el problema del desempleo y de los "sin iva". En lugar de atosigar, perseguir e inspeccionar a los autónomos y empresarios con negocios abierto, con y sin empleados, pagadores de impuestos, seguros sociales, ibis, ivas, irpfs y lo que les pongan por delante.
Miren y pongan la lupa a los que viven en el monte, a los que abren en el facebook, los que tienen menos papeles que un conejo de campo, competencia desleal y fraudulenta, que aún siendo víctimas de las pocas posibilidades, ningunas facilidades y nulas políticas de activación y generación de empleo y emprendimiento de las administraciones municipales, autonómicas y estatales, se unen a la dinámica en el lado oscuro, empeorando con su proceder pirata, la situación del que tiene un negocio abierto y paga religiosamente.
Autónomos, echando horas, asumiendo en primera persona, sin ninguna ayuda, con su riesgo y esfuerzo, el desarrollo empresarial, la posible generación de empleo, el autoborrado de las filas del paro y subsidio, la contribución con impuesto a la mejora de la olla grande y pagando, pagando y pagando. El día que los autónomos se unan y digan basta ya, se parará la máquina y colapsará el sistema. 

Poyastabien

Emiliojo

Dominar los dos jefes del cerebro - El arte de liderar emociones - Daniel Goleman

Dominar los dos jefes del cerebro - Daniel Goleman

El Arte de liderar emociones - Daniel Goleman

Dos enlaces, dos masterclass que te "aprenden" a gestionar tus emociones y a provocar las del de enfrente. Inteligencia social e inteligencia emocional aplicada.

Emiliojo

La escritura como terapia - Blog Psicode (by Isidro Migallón)

La escritura como terapia

26 MAYO, 2015 ESCRITO POR DAVID SALINAS 

(Extraido del blog Psicode, psicologia y desarrollo personal. blog de isidro migallón)4 COMENTARIOS

“Soy de ese tipo de personas que no acaba de comprender las cosas hasta que las pone por escrito.” Haruki Murakami, Tokio Blues.

Creo que la siguiente imagen describe visualmente bastante bien lo que quería decir el amigo Murakami:

Las personas del Siglo XXI vivimos con la atención focalizada casi en exclusiva hacia lo externo: TV, publicidad, Facebook, Whatsapp… Es la era en la que más estímulos externos recibimos, fruto del auge de las nuevas tecnologías. Por ello, no estamos acostumbrados, ni educados, a prestarle atención a lo interno, a nuestro mundo interior: sensaciones, pensamientos y emociones. Pero…

Eso no quiere decir que nuestro mundo interior no requiera nuestra atención. 

Si bien desde la psicología sabemos que la introspección excesiva se asocia con la depresión(bucear demasiado dentro de uno mismo puede hacer que te “ahogues”), la realidad es que la tendencia actual no es ésa: huimos de nuestro mundo interior, por miedo a encontrarnos con habitantes desagradables, que no nos gustan: emociones incómodas, pensamientos negativos, dolor… Es la consecuencia lógica que se deriva de “bucear” en otros pantanos, los del hedonismo. Somos parte de una sociedad que venera el placer y rechaza el dolor. Sin embargo, el dolor forma parte de la vida.

Y por mucho que huyamos de él, hay veces en las que toca a la puerta. Y cuando nos tapamos los oídos para no oírle, grita. Y cuando dejamos pasar el tiempo, el conflicto que generó aquel dolor se une a nuevos conflictos que acaban atascándose en nuestro mundo interior y provocando un embrollo psicológico como el del hombre de la viñeta.

Existen diferentes maneras para desembrollar, a través del contacto con nuestro mundo interior. Una es el diálogo interno, otra la meditación o mindfulness centrada en las emociones, y otra es sobre la que quiero extenderme ahora: la Escritura-Terapia.

¿En qué consiste la Escritura-Terapia?

Precisamente en escribir sobre tus sensaciones, emociones y pensamientos. No sólo eso: también contextualizar (describir la situación), cómo han influido esos eventos internos en tu actitud o conducta, qué respuesta has dado, cuáles han sido las consecuencias.

También puedes escribir una alternativa, una especie de happy-end, por ejemplo: “Ahora entiendo que estar continuamente dándole vueltas al problema sólo me genera tristeza y agobio, así que voy a ponerme a hacer algo que me entretenga para salir de este estado”. Y ya puestos, para los más duchos en el arte de escribir, podéis poneros con la Escritura-Terapia Creativa: escribir un cuento, una poesía o un post puede ser una magnífica herramienta para liberar emociones.

Facilidades para la Escritura-Terapia

No te limites por pensar que lo tienes que hacer muy bien, la finalidad de esta herramienta no es publicar un libro, así que no te bloquees por no encontrar la expresión gramatical más correcta para expresar tus ideas, simplemente escríbelas.

Acepta que a veces puede resultar una tarea incómoda, porque vamos a escribir sobre sensaciones, pensamientos y emociones que no nos gustan, pero al final resulta un ejercicio sanador; es como cuando sales a correr o vas al gimnasio: te cansas, te duele, pero cuando te metes bajo la ducha, ¡ah, qué relax! Y al principio, como todos los hábitos, costará más, encontrará mayor resistencia a hacer uso de la Escritura-Terapia, pero así pasa cuando nos proponemos iniciar cualquier actividad nueva: cuesta arrancar, pero luego todo va sobre ruedas. 

Utilidades de la Escritura-Terapia

Facilita la expresión y comprensión emocional; nos sirve para ordenar ideas y descubrir conflictos internos; nos proporciona un análisis de la relación entre lo que pensamos y sentimos y nuestra propia conducta y su funcionalidad; potencia nuestra autoconciencia y autoconocimiento;sirve para desahogarnos; conseguimos observar nuestro estado interior desde una perspectiva externa y neutral, etc. 

La gran ventaja de la Escritura- Terapia

Con el Mindfulness tratamos de observar la experiencia interna como meros espectadores a través de la Meditación. Con la Escritura-Terapia este propósito se puede alcanzar de manera más sencilla, porque las sensaciones, pensamientos y emociones quedan capturadas en palabras, sobre el papel. La relevancia y el sentido de fatalidad que adquieren esos eventos internos cuando se mueven dentro de nuestro yo y no los afrontamos, se reduce ahora a un “mero texto que estoy observando, que tengo delante mía, y que no puede hacerme nada”.

Y esas sensaciones, pensamientos y emociones dejan ya de dominarnos. Ahora que las tengo delante, puedo enfrentarme a ellas. Y entonces, entonces por fin soy libre.

Acción de Gracias - Hermandad de Amor y Esperanza - Septiembre 2015

Ay... hay cambios, adaptarse es crecer. Nuevo curso, nuevo tiempo, y sí, hay un tiempo para todo... y para todos, ciclos de vida, idas y vueltas de la casa grande;  nuestro aún no oficial nuevo Director Espiritual, nuestro próximo año de la misericordia, nuestro próximo momento personal matizado por una situación de vida que a veces contamos como terapia y otras queda a buen recaudo entre Dios y nuestro corazón, secreto de luces y sombras, de miedos y actitudes que nos ayudan queriendo o no a aprender: serás feliz, me dijo Jesús, pero primero te haré fuerte.

Adelgaza, reestructura tu vida, retoma tus hábitos saludables, desestima tus vicios, comienza el curso, recicla tu mente, adecua tu cuerpo, y como siempre como prólogo del nuevo mes, y casi estación espiritual, cojámonos las manos, hagamos lenguaje no verbal de la palabra, fraternidad franciscana y cofrade a la espera de la Esperanza del Amor, preparación espiritual en Hermandad del Septiembre anunciador de buenos propósitos.

Queda poco, la madre tendrá el alta antes de lo que imaginamos, Mayordomo cuenta, que no paro de contar los días, que el blanquito, mi padre y señor, ya no sabe que contarme, entre tanto sigamos  cuidando y mirando a su hijo, al que llamamos padre y señor del amor.

Vivimos días de dolor, de injusticia, de inmigrantes que nos recuerdan quienes fuimos y de dónde venimos, noticias virales con niños durmiendo en una cuna de orilla sin luna, familias sin amparo, desamparados faltos de amor y esperanza en soledad. Sin prójimo no hay palabra. El Papa Francisco dijo ver a la iglesia como un hospital de campaña tras una batalla... pongámonos en marcha como iglesia, como hermandad comprometida y fraterna. No esperemos a la siguiente, no esperemos al vocal, propongamos, lideremos. Anticipemos la siguiente foto.

En la acción de gracias de agosto pedimos por el que se iba,  hoy pedimos por el que llega, franciscano con nombre de Vicario de Cristo,  sonrisa como tarjeta de visita, y con buena memoria para las caras y los nombres. Te pedimos por su buena acogida dentro de esta comunidad, por que sepa ser el pastor y compañero de viaje que toda hermandad y especialmente Junta de Gobierno necesita. Francisco te deseamos lo que necesitamos, y te deseamos lo que necesitas.

Emiliojo

Los sentimientos suceden al gesto y la conducta.

Tu estado de ánimo y tus sentimientos serán tan positivos como sea capaz de generar tu conducta y tus gestos. Los sentimientos suceden a la conducta y al gesto. Sonriete en el espejo, escúchate optimista. Haz que tu lenguaje verbal y no verbal te transmitan un estado de ánimo positivo y de felicidad. Genérate felicidad, autoempatiza en positivo, tan sencillo como una autopropuesta.
No lo dudes, el resultado es inmediato, la ley causa-efecto no tiene períodos refractarios, y en este caso actúa como un interruptor.
Recuerda la fórmula; Gesto + Conducta positiva = sentimientos positivos + felicidad.

Emiliojo